다이어트에 성공하기 위한 가장 좋은 방법은 꾸준한 식이요법과 운동이 최고라는 것은 삼척동자도 다 알고 있는 사실입니다. 그중에서도 운동은 단순히 살을 뺀다는 의미를 넘어 건강에 직결되기 때문에 그 중요성이 더욱 더 부각되는데요. 요즘에는 점심시간에 운동하는 직장인을 너무나도 손쉽게 찾아볼 수 있죠. 그렇다면 하루중 운동하기 좋은 시간은 아침일까요? 아니면 점심이나 저녁일까요? 이번 시간에는 운동하기 좋은 시간은 언제인지 차근차근 살펴보고자 합니다. 아침에 운동하는 것부터 살펴보겠습니다. 청년 세대에게 아침은 너무나도 눈뜨기 힘든 시간이지만, 중노년층에게는 잠이 오지 않아 가벼운 산책을 하는 분들이 많습니다. 이렇게 아침에는 간단한 맨몸운동이나 걷기 운동이 효율적인데요. 체조같은 맨몸운동은 관절과 근육의 ..
